關於月子 沁園

月子就是指女人在產後三十天或四十天裡，有充份的休息和飲食的調養，這是以女人的生理週期來做依據，利用月子中來補充元氣，調整體質或孕育下一胎的準備所做的調理。即使不再生產的媽咪 ~ 也要好好利用此時把身體調養好，奠定好體質的基礎。博士說 ~ 女人的青春期、產前產後月子期、更年期，這三階段很重要，都要好好照顧好自己的身體才行。

正確坐月子是要在生理上，讓媽咪好好的把體內的內臟進行復原的工程，子宮也要收縮回去，懷孕期增加的水份都要排出去。以及孕期做好準備的乳房護理，在產後也要用來分泌甜美的乳汁，隨時可以供應寶需求。再者產後的改變就是體內荷爾蒙的含量不同，隨著胎盤的娩出後，一下子通通都不存在了。剛開始生完是沒什感覺，但經幾天後就會明顯的生理及心理上有變化了。就如同生理期間的心情起伏，產後又有過之而不及。這都是身心反應的正常現象。

所以，坐月子期間，媽咪要和寶寶互相學習生活及瞭解寶寶語言及適時回應寶寶需求，還要有足夠營養的母奶來供應。這可讓寶寶有充分安全感呢！比較特別的是 ~ 媽媽此時，不要因家事這些雜物來分心、煩心。月子期間 ~ 媽咪必須要好好休息及補充睡眠和補身，心情放輕鬆，只需好好照顧好自己及寶寶就夠了。

不管是當第幾次媽咪，新生兒和媽咪的關係都是嶄新的開始。雙方都要有一段適應期，坐月子觀念，不僅是媽咪身體要復原良好，寶寶母奶、牛奶吃得好，心情輕鬆，這樣就可以快快樂樂的享受三十天不發胖的月子生活了。

月子料理是不放鹽巴的，這是為了要讓媽咪把身體多餘水份更有利的排出。我們僅用中藥材和天然食材熬製高湯和米酒熬成米酒水來料理媽咪的產後月子餐。我們保留食物的原味，利用食材不同的搭配來增添風味，還有補身、瘦身的功效。讓妳月子做完美美的喔！